4 idées reçues sur le Post-partum

1. “Après l’accouchement, tu retrouves vite ton corps d’avant.”

❌ Faux.

Beaucoup de femmes s’entendent dire qu’elles vont “rapidement retrouver leur silhouette”. La réalité est différente : le corps met du temps à se remettre. L’utérus se rétracte, le périnée se rééduque, les hormones fluctuent… parfois pendant des mois. Et parfois, il ne “redevient” jamais comme avant — et c’est normal. Ce corps a porté la vie et il mérite d’être honoré plutôt que jugé.

2. “Le post-partum, c’est seulement les 6 premières semaines.”

❌ Faux.

Dans le langage médical, le post-partum désigne en effet les 6 semaines qui suivent l’accouchement. Mais dans la réalité vécue, cette période peut durer plusieurs mois, voire toute la première année. Fatigue, récupération physique, équilibre émotionnel et identité de maman… tout cela se construit dans le temps.

3. “Toutes les mamans vivent un baby blues, mais ça passe vite.”

❌ Pas toujours.

Le baby blues touche beaucoup de femmes dans les jours qui suivent la naissance. Mais il ne faut pas le confondre avec la dépression post-partum. Cette dernière est plus profonde, plus durable, et mérite un vrai accompagnement. Parler de ce que l’on ressent, demander de l’aide à des proches ou à un professionnel de santé, ce n’est pas une faiblesse, c’est une force.

4. “Une bonne maman doit être comblée dès la naissance.”

❌ Faux.

On nous répète souvent que l’amour maternel est “instinctif” et immédiat. Pourtant, pour de nombreuses femmes, le lien se construit progressivement. Être fatiguée, débordée, ambivalente ou même distante au début ne fait pas de toi une “mauvaise mère”. Cela fait de toi une humaine qui traverse une période intense et bouleversante.

La naissance d’un bébé marque aussi la naissance d’une maman. Pourtant, le post-partum reste entouré de mythes et d’attentes irréalistes qui peuvent culpabiliser et isoler les femmes.

Voici 4 idées reçues fréquentes à déconstruire pour avancer avec plus de douceur 💛.

Le post-partum n’est pas une parenthèse anodine : c’est une véritable transition, qui mérite reconnaissance, soutien et bienveillance. Plus nous déconstruisons ces idées reçues, plus les mamans pourront se sentir libres de vivre cette période à leur rythme, sans culpabilité inutile.